Monat: Januar 2020

Wie man den besten GPS Fitnesstracker findet und benutzt

 

Wenn Sie auf der Suche nach dem besten GPS Geräts für Fitness oder Wandertourensind, könnten Sie in einem dieser berüchtigten schwarzen Löcher im Internet stecken bleiben. Woher wissen Sie, welcher Aktivitäts-Tracker die gewünschten Funktionen zu einem Preis hat, den Sie sich leisten können – und Sie werden sich nicht fühlen, als hätten Sie sich einen Ziegelstein ans Handgelenk geschnallt?

Wenn Sie mit Ihrer Suche beginnen, finden Sie hier ein paar Tipps, die Ihnen bei der Entscheidung helfen sollen, welches GPS Gerät aus unserem Test für Sie am besten geeignet ist.

1. Beginnen Sie mit dem Preis des GPS Geräts

Je nachdem, welche Funktionen Sie sich wünschen, könnte Ihr neuer Fitnesstracker oder auch GPS Gerät überraschend erschwinglich sein oder Sie am Ende ganz schön zurückwerfen. (Ja, wir haben eine Smartwatch betrachtet, die sich für gut 30 Sekunden den vierfachen Ziffern näherte, bevor unser Gewissen uns wieder in die Realität zurückholte).

Natürlich sollten Sie immer noch vorsichtig sein, wenn Sie etwas kaufen, das spottbillig ist. Die meisten billigen Fitnesstracker sind genau das: billig. Selbst weniger kostspielige Modelle bekannter Marken wie Fitbit werden nicht mit einer vollständigen Anzeige geliefert, so dass Sie auf die App wechseln müssen, um alle Details Ihres letzten Trainings zu erhalten.

2. Entscheiden Sie sich für Funktionen eines GPS Geräts

Schränken Sie Ihre Suche ein, indem Sie entscheiden, welche Funktionen Sie benötigen. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, Ihre Schritte bei einem Spaziergang in der Nachbarschaft zu verfolgen, benötigen Sie wahrscheinlich kein Herzfrequenzmessgerät oder GPS. Gerade beim Wandern ist es wichtig nicht die Orientierung zu verlieren.

Wenn Sie jedoch Ihren Tracker verwenden, um den Kalorienverbrauch, die Herzfrequenz und die zurückgelegten Meilen zu verfolgen, während Sie mit dem Mountainbike unterwegs sind, benötigen Sie sowohl ein Herzfrequenzmessgerät als auch ein GPS.

Und wenn Sie vorhaben, Ihren Tracker beim Schwimmen im Pool zu tragen, sollten Sie auf die Wasserdichtigkeit achten. Und stellen Sie sicher, dass das Modell, das Sie auswählen, auch beim Schwimmen funktioniert.

3. Beim Wandern oder Fitnessübungen stes Informiert

Wenn Sie mit mittelgroßen Handgelenken gesegnet sind, ist die Passform von Armbändern wahrscheinlich kein Problem für Sie. Wenn Ihre Handgelenke jedoch auf der schlankeren oder dickeren Seite liegen, sollten Sie auf die Bänder achten, die mit den Fitnesstrainern geliefert werden.

Marken wie Fitbit bieten in der Regel Fitnesstracker in verschiedenen Größen an, von klein/mittel bis groß. Andere bieten verstellbare Bänder an, die für eine gute Passform für Handgelenke aller Größen sorgen. Die meißten GPS Geräte verfügen auch über einen GPS Datenlogger. https://de.wikipedia.org/wiki/Global_Positioning_System

Eine weitere Sache, die bei den Armbändern zu beachten ist, ist der Stil der Bänder. Handelt es sich um ein traditionelles Uhrarmband mit einer Schließe? Oder wird es einfach zusammengeknöpft“? Der Knopfstil fühlt sich manchmal weniger sicher an, besonders wenn wir im Fitnessstudio Dreipunktreihen und Deadlifts in Angriff nehmen.

Zum Glück werden die meisten Fitnesstrainer mit einem Bandersatz geliefert. Damit können Sie das Material, die Farbe und die Passform verbessern, wenn Sie möchten. Es geht uns darum, dass man die Wahl hat.

4. Betrachten Sie den Stil Ihres Wander Gps Geräts

Sind Sie mit einem Fitnesstracker, der wie ein Fitnesstracker aussieht, einverstanden? Oder bevorzugen Sie etwas, das wie eine traditionelle Uhr aussieht?

Aktivitäts-Tracker gibt es in allen Formen und Größen, Sie können also so einfach oder schick, modern oder traditionell gehen, wie Sie wollen.

Wenn Sie nach einer Smart-Uhr suchen, die einen Mitarbeiter glauben machen könnte, dass es sich um eine echte Uhr handelt, sind wir vom Design der Samsung Galaxy Watch Active beeindruckt. Wenn Sie etwas Einfaches suchen, sind die Fitbit Inspire und die Fitbit Inspire HR schlank und unkompliziert.

5. Vergessen Sie nicht die Apps

Unsere bevorzugte Fitnesstracker-App ist Fitbit, ganz klar. Sie ist benutzerfreundlich und bietet eine ganze Reihe von Funktionen. Sie verfügt sogar über eine Menstruationszyklusverfolgung, die wir noch nie bei anderen Fitnesstracker-Apps gesehen haben. Die Fitbit-Anwendung lässt sich auch gut in viele beliebte Anwendungen von Drittanbietern integrieren, um ein robusteres Tracking-System zu erhalten, das Ihren Anforderungen entspricht. Hier sind einige unserer Favoriten:

Vibrationsplatten müssen nicht teuer sein, Studien und Tests finden sie hier

Eine Studie hat ergeben, dass ein Vibrator bei der Gewichtsabnahme und der Verbesserung der Knochenfestigkeit genauso wirksam sein kann wie das Laufen auf einem Laufband. Bevor Sie sich aufregen, es ist nicht diese Art von Vibrator. Stattdessen ist es eine vibrierende Plattform, die Ganzkörpervibrationen (WBV) erzeugen oder den ganzen Körper schütteln kann. Laut einer in der Zeitschrift Endocrinology veröffentlichten Studie haben 20 Minuten pro Tag auf der vibrierenden Plattform im Laufe von drei Monaten Fett im Bauch und in der Leber reduziert und die Werte von Osteocalcin, einem Protein, das die Knochen stärkt, erhöht. Das sehen sie auch in diesem Vibrationsplatten Test. Das können aufregende Neuigkeiten sein, wenn Sie nicht an anstrengenderen Übungen wie Laufen auf einem Laufband teilnehmen wollen oder können, mit einem Vorbehalt: Sie müssen eine Maus sein. Wenn Sie ein Mensch sind, dann warten Sie, bis WBV gründlicher an Menschen getestet wurde.

Hier finden Sie Einzelheiten zu einer Guten Vibrations-Studie.

Ein Forscherteam der Universität Augusta stellte zwei verschiedene Arten von fünf Wochen alten Mäusen zusammen: gesunde Mäuse und solche, die genetisch verändert wurden, um fettleibig und zuckerkrank zu werden. Dann unterzog es jede Mausart einem von drei 12-Wochen-Schemata: sitzend bleiben, regelmäßig auf dem Laufband laufen und sich regelmäßig einer WBV unterziehen. WBV schien eine vergleichbare Wirkung wie das Laufen auf dem Laufband zu haben, indem es den Mäusen half, Gewicht zu verlieren und ihren Diabetes zu verbessern (gemessen durch Glukose- und Insulin-Toleranztests). Ja, das Schütteln der Mäuse (was dazu führt, dass sich ihre Muskeln zusammenziehen und entspannen und ihre Knochen beanspruchen) kann ebenso wirksam sein (https://de.wikipedia.org/wiki/Vibrationstraining)wie das Rühren der Mäuse zu einer kräftigeren Bewegung.

Aber bevor Sie sich einen Presslufthammer kaufen oder sich auf eine Waschmaschine setzen, bedenken Sie, dass die Studie nicht alle Arten von Vibrationen getestet hat, sondern nur eine bestimmte Art von WBV. Dieser Artikel von Rob Brauch über Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz fasste einige der Probleme zusammen, die die Exposition gegenüber verschiedenen Arten von Vibrationen verursachen kann, wie Übelkeit, Müdigkeit, Sehstörungen, Gewebeschäden und das Sprechen, als ob man in einen Ventilator sprechen würde. Gelten diese Bedenken auch für WBV? Die Studie der Universität Augusta dauerte nur 12 Wochen, was wahrscheinlich nicht lang genug ist, um die langfristigen Auswirkungen von WBV zu untersuchen. Und niemand hat alle möglichen Frequenzen und Amplituden, bei denen Vibrationen hilfreich oder schädlich sein können, definitiv bestimmt.

Schneiden von Großen Hecken Problemlos und Schnell

Als echter Abenteurer auf trailstriprelax.de gehört es auch dazu, handwerklich bewandert zu sein und sich zu helfen zu wissen. Wer einen eigenen Garten mit Zaun, Hecken usw. hat, sollte zweifellos in der Lage sein, Reparaturen durchzuführen oder eben auch mal die Hecke zu schneiden.

Die ultimative Anleitung zum Trimmen der eigenen Hecke

Sträucher, Büsche und Hecken sind wohl die am meisten unterschätzten und unterbewerteten Pflanzen im Landschaftsbau. Sie besitzen eine natürliche Schönheit, die die Attraktivität Ihres Hauses steigern kann und gleichzeitig eine attraktive Ergänzung zu Rasen, Bäumen, Gärten und Hecken, wie z.B. Spaziergänge, Terrassen und Steinmauern, darstellt.

Viele Arten von Sträuchern und Büschen können zu einem Sichtschutz, Windschutz oder lebenden „Zaun“ entlang einer Begrenzungslinie gezüchtet werden. Die meisten Sorten bleiben das ganze Jahr über grün und lebendig. Sträucher, Büsche und Hecken können sogar den Wiederverkaufswert Ihres Hauses erhöhen, aber nur, wenn sie gut gepflegt und ordentlich beschnitten werden.

Schlecht bewachsene, verformte und ungepflegte Sträucher und Büsche haben einen negativen Einfluss auf das Aussehen und den Wert Ihres Hauses. Glücklicherweise ist die Pflege dieser landschaftlichen Schönheiten relativ einfach, wenn Sie eine Heckenschere verwenden. In einer kürzlich durchgeführten Umfrage gab fast ein Drittel der Väter an, dass sie gerne an Modifikationen im Freien arbeiten, um den Platz in ihrem Haus zu verändern – und das Pflanzen und Formen von Hecken ist das perfekte Projekt, um einen privaten Rückzugsort in Ihrem eigenen Garten zu schaffen.

Nachfolgend finden Sie detaillierte Beschreibungen von Heckenschneidern und Ratschläge, wie man eine Hecke schneidet. Außerdem wird kurz besprochen, wie man Verletzungen bei der Benutzung einer Heckenschere vermeiden kann. Lesen Sie diesen Abschnitt sorgfältig durch und studieren Sie dann die Bedienungsanleitung der Heckenschere, um genauere Sicherheitstipps zu erhalten.

Arten von Heckenscheren

Es gibt drei Grundtypen von Heckenscheren: gasbetriebene, kabelgebundene und batteriebetriebene, kabellose Heckenscheren. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, von etwa 16 bis 24 Zoll, was der Länge des Schneidebalkens entspricht. Die Art der zu kaufenden Heckenschere hängt von mehreren Faktoren ab, wie z.B. der Größe der Hecke, der Lage der Hecke auf dem Grundstück, den persönlichen Vorlieben und den Kosten.

Gasbetriebene Trimmer wie auf https://www.benzinheckenscheretest.net haben starke Motoren, die die dicksten Äste schnell und sauber schneiden. Und weil sie nicht an ein Verlängerungskabel gebunden sind, ermöglichen Ihnen gasbetriebene Trimmer die Freiheit, überall auf dem Grundstück zu arbeiten.

Denken Sie daran, dass Gasschneider Zweitaktmotoren haben, bei denen Sie Öl und Gas präzise im richtigen Verhältnis mischen müssen. Die Preise beginnen bei etwa €180 und gehen bis zu 300€, aber die meisten Modelle liegen zwischen 150 € und €260.

Profi-Tipp: Die meisten Zweitakt-Trimmer benötigen ein Kraftstoff-Mischungsverhältnis von 50:1. (Siehe Bedienungsanleitung) Erreichen Sie dieses Verhältnis, indem Sie 2,6 Unzen Zweitaktöl in eine Gallone 89-Oktan-Benzin mischen. Verwenden Sie einen zugelassenen Gasbehälter und schütteln Sie diesen, um das Öl und Gas zu mischen, bevor Sie den Kraftstofftank des Trimmers füllen.

Wenn es in Ihrer Nachbarschaft eine Hausbesitzer-Vereinigung gibt, sollten Sie prüfen, ob es wegen des Lärms Beschränkungen gegen die Verwendung von gasbetriebenen Geräten gibt.

Elektrische Heckenscheren sind leicht, leistungsstark, preiswert und leise. Ihr Arbeitsbereich ist jedoch durch die Länge des Verlängerungskabels begrenzt.

Elektrische Heckenscheren mit Kabel sind beliebt, weil sie extrem einfach zu bedienen, sehr leise und praktisch wartungsfrei sind. Es gibt keine Zugschnur, keinen Choke, keine Abgase oder Gas und Öl, mit denen man sich herumschlagen muss. Einfach den Trimmer an ein Verlängerungskabel anschließen und schon können Sie mit dem Schneiden beginnen.

Elektrische Trimmer sind auch sehr erschwinglich. Der offensichtliche Nachteil ist natürlich, dass Sie ein Verlängerungskabel herumschleppen müssen. Das schränkt die Reichweite ein, schafft aber auch eine weitere Gefahr, die beim Trimmen vermieden werden muss.

Elektrische Heckenscheren eignen sich am besten für Menschen, die relativ kleine Höfe oder Sträucher in der Nähe einer Steckdose haben.