Nicht wenige Männer leiden an einem zu niedrigen Testosteron-Spiegel. Symptomatisch sind beispielsweise eine sinkende Libido, Schlafschwierigkeiten, Gelenkschmerzen, Müdigkeit und vielen weitere Probleme. Außerdem kann beim Kraftsport ein zu geringer Testosteron-Spiegel problematisch sein. Denn es handelt sich bei Testosteron um eines der wichtigsten Hormone in Sachen Muskel- und Knochenaufbau. Viele Männer fragen sich deshalb: Wie ist es möglich, den Testosteron-Spiegel zu steigern?
Natürliche Möglichkeiten der Testosteron-Steigerung
Mönchspfeffer ist ein seit Jahrtausenden bewährtes Heilmittel. Diese Pflanze nutzten bereits die alten Griechen um beispielsweise die sexuelle Lust zu verringern. Denn bei einer geringen Dosierung wird bei Frauen die Prolaktin-Produktion gesenkt und damit der Eisprung verhindert. Bei Männern hingegen wird die Produktion von Testosteron gesenkt. Allerdings gibt es eine Besonderheit:
Wird die Heilpflanze in einer höheren Dosierung verabreicht, dann tritt der gegensätzliche Effekt sein. Bei Frauen wird der Eisprung stimuliert, bei Männern hingegen steigt der Testosteron-Spiegel. Die Wirkung dieser Pflanze wurde bereits wissenschaftlich bestätigt. Deshalb stellt der Mönchspfeffer eine gute Möglichkeit dar, um den Testosteron-Spiegel bei Männern auf natürlichem Wege zu steigern.
Testosteron durch Supplemente steigern
Im Kraftsport werden gerne sogenannte Supplemente eingesetzt. Dabei handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel, die in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver eingenommen werden. Bewährt haben sich sogenannte Zink-Supplemente. Da der Körper beim Schwitzen automatisch Zink verliert, laufen gerade Sportler Gefahr unter einem Zinkmangel zu leiden. Da Zinkmangel wiederum mit verantwortlich für einen geringen Testosteron-Spiegel sein kann, ist ein Nahrungsergänzungsmittel ein effektiver Weg sein, den Testosteron-Spiegel zu steigern.
Testosteron schnell steigern
Eine Alternative zum Zink ist ein Testosteron Booster. Es handelt sich ebenfalls um ein Nahrungsergänzungsmittel. Ein Testo-Booster enthält viele wichtige Nährstoffe, die die Bildung von Testosteron fördern und der Testosteron-Spiegel effektiv und schnell erhöhen. Die Wirkungsweisen sind, abhängig vom gewählten Booster beziehungsweise Hersteller, sehr unterschiedlich: Einige Mittel verhindern das Umwandeln von Testosteron in Östrogen, andere hemmen die Umwandlung von Testosteron in DHT. Aber ganz gleich welches Mittel gewählt wird, das Ergebnis ist immer das gleiche: Der Testosteron-Spiegel wird schnell und langfristig gesteigert. Aus diesem Grund sind Testosteron Booster insbesondere bei Kraftsportlern sehr beliebt.
Medikamente zur Steigerung des Testosteron-Spiegels
Leiden Männer an einem zu niedrigen Testosteron-Spiegel, dann kann der Einsatz eines Medikaments Sinn machen. Wie der Name schon nahe legt, kann dieses aber nur durch einen Arzt verschrieben werden. Ohnehin sollte die Einnahme von einem Testosteronpräparat wohl überlegt sein. In der Regel wird dieses nur verschrieben, wenn der Testosteron-Spiegel die Lebensqualität negativ beeinflusst.
Dies ist der Fall, wenn eine sinkende Potenz beziehungsweise Erektionsprobleme, Diabetes, Schlafstörungen, Abgeschlagenheit, Konzentrationsprobleme und viele weitere Symptome auftreten. Ohnehin sollten nur ältere Männer, ab etwa dem 35. Lebensjahr, den Testosteron-Spiegel mit einem Medikament steigern. Bei jüngeren Männern kann die Einnahme eines solchen Mittels der Gesundheit großen Schaden zu fügen. Wird zu viel Testosteron gegeben, kann der Körper die Produktion einstellen. In der Folge kann dies bis zur Zeugungsunfähigkeit führen.
Fazit
Männer können ihren Testosteron-Spiegel mit einfachen Mitteln selbst steigern. Allerdings sollte die Steigerung sehr behutsam erfolgen und das Vorgehen gegebenenfalls mit einem Arzt abgesprochen werden. Schließlich greift man aktiv in den Hormonhaushalt des Körpers ein. Hält man sich daran nicht, dann können schwerwiegende gesundheitliche Folgen drohen.